老话再提，教育永远是老师和家长的共同作用，这样孩子才能更好的进步。这句话用在少儿体适能培训上也完全适用，小象皮尼在校区课堂结束之后也会发布一些相对简单的作业让孩子们在日常的时候完成，家长有时候会因为事务繁忙表示难以接受，也有家长表示，自己在家陪孩子锻炼容易受伤，还是让孩子到这边来多上课比较好。本次小象皮尼顺便借着这个话题，来给大家说一说儿童体适能训练的时候，家长们需要知道的注意事项。

1.在家真的不能训练体适能吗？

其实是可以的，但是需要根据体能教练的要求进行适当的训练，在家里我们都不建议孩子进行强度过高的锻炼，因为家长往往不太能分辨劳累和劳损的区别。不过如果是儿童体能馆的教练在课后提出的一些作业，那么是可以根据给到的视频等材料进行学习和训练的，小象皮尼的体能教练在布置作业前都会保证这项功课首先是绝对安全的，其次是行之有效的。

2.没有时间陪孩子运动怎么办？

这是家长普遍遇到的问题，说实话小象皮尼运动馆也非常理解，因为在我们的南京直营校区就有很多家长早上把孩子送过来上课，中午再接走孩子，在我们这边熟悉了的孩子都自己在玩耍或者上课，不过我们还是建议家长应该挤一点时间来陪伴孩子运动，让孩子在最快乐的时光有父母的陪伴。可以在晚上回家之后，和孩子做一些亲子运动游戏，既锻炼身体，又可以起到和孩子一起玩耍的作用。在疫情期间，小象皮尼也根据这些思路进行了线上亲子视频——皮尼运动指南宅家篇的拍摄和制作，让孩子在家可以更多的运动。

3.少儿体适能培训需要注意的事情

除了家长都已经了然于胸的运动前后的注意事项，我们还需要提醒大家，没有运动基础的孩子一定要循序渐进，不要让孩子直接接触高强度的专项运动，相信大家很多人都经历过很久不运动突然跑步或者打球导致身体部位拉伤等问题，虽然孩子的自愈能力很强，但是一步步来会让孩子不至于提前体会运动错误导致的痛苦。

以上就是小象皮尼对于孩子与家长的亲子运动所提出的一些建议，希望大家在少儿体适能培训课程之外也能和孩子一起提升自己的身体素质。