这个问题我们其实是给父母和孩子进行解释的，因为在疫情期间，孩子只能在家呆着，但是孩子的旺盛精力并没有因为疫情而有所降低，不出去溜的狗子会拆家，不出去玩的孩子也差不多。因此很多小象皮尼的学员家长就问能否提供一些少儿体能培训的教学视频，让孩子可以在家锻炼的同时，也消磨一些过剩的精力。小象皮尼本次就来从这个角度给大家说一说少儿培训学校体能训练课程内容，与在家练的区别。

1.目前在家呆着的孩子多吗？

原来没那么多，疫情反复后，又多了。这个现象其实在不同地区都有不同的表现，某些地区的家长就认为疫情反复让孩子外出不够安全，于是连幼儿园都不去，只让孩子待在家里或者去一些空旷的地方活动，也有些家长对于疫情的波动基本免疫，上课等都恢复了正常。但是客观上来说，目前从幼儿园复课率不到30%的数据来看，孩子在家的时间相比之前明显增加了。

2.课堂内容可以直接搬到家里吗？

课堂内容直接搬到家里练习，一般来说这是不适合的。因为很少有家庭会配备相应的专业教具和保护措施，因此如果在家做相对专业的体适能动作训练，会相比于体能馆教室有更大的受伤风险，因此一般不建议直接照搬课程。

那么就不能在家锻炼了吗？当然也是错误的。小象皮尼在疫情期间就曾发布了一季皮尼运动指南，视频中用简单基础的体能动作搭配有趣生动的亲子游戏来保证在家运动的完美组成，一方面让孩子保证运动量，另一方面维持孩子对于运动的兴趣，不至于感到无趣。

3.为什么在家练习要注意更多？

首先当然就是我们一直强调的安全问题，其实很多时候孩子磕磕绊绊并不是什么大问题，但是由于在运动过程中万一出现相对大的损伤，就需要有专业设备和人员来进行紧急处理，这往往是家庭中不太能做到的一点。再有就是练习的专业度问题，因为没有体能教练的陪同，体能锻炼的动作如果有一些偏颇父母是看不出来的，如果长期训练可能会养成一些坏的运动习惯，因此在家练习要多注意，少做技术难度高的项目。

少儿培训学校体能训练课程内容是体能馆通过一步步的测试和优化最终确定的，因此也往往和对应机构的体能教练相匹配，并不是随便复制到另一个场所进行训练。同时我们鼓励在家让孩子多运动，尤其是现在出门概率变低的情况。但是我们也要关注运动安全问题，让孩子健康成长才是我们一直坚持的目标。