很多家长有疑问，儿童体适能究竟是什么？他和专项运动有什么区别，为什么要进行体适能训练？为什么不推荐孩子进行专项运动？

专项运动的基础是建立在孩子具备良好运动基础之下的，否则，极有可能造成孩子不可逆的运动损伤，更会对孩子的骨骼造成不利影响。

6岁以下的小朋友骨骼还未发育完全，下肢力量不足，如果长时间进行专项运动，将会直接打破孩子的发育平衡。

体适能是一切运动的基础

体适能有着全能型的特点，在任何运动项目当中，我们都能看到体适能的元素，儿童体适能训练，只是将这些从运动项目当中提取出来，通过系统的训练，来建立孩子良好的运动基础。进而再学习其他的专项运动，会更加顺利，更加得心应手。

儿童体适能：将运动变得多样化

科学的运动是保持运动的全面性与多样性，同时能够适应孩子各个阶段身心发展的要求。只有这样，才能够促进孩子运动兴趣的提高，保证孩子全面发展。

儿童体适能不是让每个孩子成为专业运动员，而是为孩子建立一个良好的运动基础，让他们感受到运动的乐趣，增强体质，以更好的状态面对日常生活与学习。

尽管孩子身高情况有70%-80%遗传父母，但是，如果能够坚持运动的话是可以促进孩子长高的。主要原因在于运动有利于改善人体的血液循环，增加人体对营养的吸收，促进骨细胞的增长。

孩子年龄越小，其行动受到身体活动能力的影响也就越大，儿童体适能训练对于孩子自我意识的产品与发展具有着重要影响。

活动能力强，可以轻松完成各种体育运动的小孩，获得成功的体验会更多，自信心也会更强，积极性、主动性、独立性都比较强。

而运动能力较弱，在体育活动当中会更容易遭受失败的打击，相对而言，他们所获得的成功体验并不是很多，时间久了，则会自信心缺失，行为消极，不愿意尝试新事物，对运动丧失兴趣。

儿童体适能，可以逐步建立孩子对运动的兴趣，改正孩子含胸驼背、高低肩等体态不佳问题，提高孩子的专注力等等。

儿童体适能训练是对孩子综合素质的全方位训练，而唯有坚持，才能够让孩子掌握更多的运动技能，由量变到质变，帮助孩子健康茁壮成长。